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高温夏季已过完,秋燥却来了,如何预防呢?

标签:高温,夏季,过完,来了,如何,预防  2016/8/25 11:00:47  预览

昨日已经进入了处暑的节气,处暑的节气到来意味着炎天已经远去,秋季已经来临,在处暑的节气中吃什么好呢?友田达小编今天给大家带来的处暑贴秋膘要循规蹈矩 多喝水可以预防秋燥,盼望大家可以喜好。

 

一、要坚持适量锻炼

锻炼活动可以促进血液的循环,同时加快新陈代谢,对身体有益。 

二、早睡夙起,睡好子午觉,保持足够睡眠 

处暑的节气同时也是热转凉的一个交替的季节,同时由于天然界中的阴气加强,阳气的削弱,人体中的秋乏也会出现,充足的睡眠可以消弭委靡北京人事考试网站,还能让大脑和身体得到充分的歇息,也是养生的紧张方法。

三、多喝水、多喝粥,预防秋燥美容颜 

处暑后气候也会变得非常干燥,人体也会感觉不适应,皮肤紧绷、鸡皮疙瘩、毛发枯燥等征象,而多喝水多喝粥就是防秋燥的好方法。

 

 

四、保护脐部,预防疾病 

处暑节气过后,气候也会微微转凉,肚脐部位的皮肤也会很敏感,对脐部防护不当,容易让寒气通过肚脐侵入人体,引起不适。

五、少吹空调、少开电扇保健康 

处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作,也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

六、贴秋膘要循规蹈矩

进入初秋上海网站建设网络营销推广,炎天里比较差的食欲渐渐好转,人们开始主动或被动地贴秋膘,以便为应对秋冬的严寒储存能量。但是,处暑节气时人的胃肠功能较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担西安人事考试网报名,影响胃肠功能。

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